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Vencer o Stress e a Ansiedade

dia 1 de Outubro às 10:00

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dias
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19
horas
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06
minutos
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36
segundos

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Compreende as causas do Stress e Ansiedade na tua vida e

como podes ATUAR sobre elas a vários níveis do teu Ser.

Talvez nunca tenhas tido esta perspectiva: o Stress e a Ansiedade são sintomas de algo mais profundo!


Stress e ansiedade (depressão também...) são o resultado de não sabermos viver bem, de não estarmos em amor pleno em nós mesmos e na vida, de não sermos sábios e conseguirmos construir vidas felizes. São uma consequência e não uma causa! Por isso a abordagem que te trago é o foco nas causas, na raíz dos problemas.


O foco nos sintomas faz sentido para alívio temporário, para lidar um pouco melhor com as situações (com meditação, respiração e outras técnicas que te ajudam a lidar com os picos de stress e ansiedade). Mas se a tua mente e o teu estilo de vida não mudarem é o mesmo que teres uma fábrica interna que não pára de produzir esse stress e essa ansiedade!


Biologicamente o stress e a ansiedade têm um mecanismo químico que é despoletado pelos nossos pensamentos. E são esses que urge mudar! Mas que pensamentos? E como os mudamos?


O que vou partilhar contigo nesta innerCLASS:

  • O que são Stress e Ansiedade
  • Os mecanismos de geração de stress e ansiedade
  • As Áreas da Vida que são fonte dos desequilíbrios
  • Os vários níveis a que podes intervir (não só o mental) para lidar com e atuar sobre essas causas.
  • Exemplos e exercícios práticos.


Aprenderes a identificar as causas e a fazeres a cura e evolução necessárias, são a forma de ganhares sabedoria de viver!

Esta aula é para ti se:

  • Estás em stress, assoberbado ou em ansiedade frequentes.
  • Não tens tempo para nada embora estejas sempre a correr.
  • Sentes que não consegues equilibrar todas as áreas da tua vida.
  • Sentes desmotivação generalizada.
  • Sentes receios ou medo crónicos que limitam o teu dia-a-dia.
  • Sentes cansaço frequente ou exaustão.
  • Não consegues parar as espirais negativas de pensamentos.
  • Te sentes muito sensível e com as emoções à flor da pele.
  • Tens dificuldade em adormecer ou sofres de insónias.
  • Tens dores ou pressões físicas que não têm outra explicação clínica.
  • Urge parares, escutares-te e reavaliares as tuas escolhas e a forma como vives a tua vida.
  • Queres aumentar o teu poder pessoal e sentir-te em controlo da tua vida.
  • Assumes o compromisso e a responsabilidade pela tua evolução.
  • Queres ser mais consciente e criar para ti mais tranquilidade e bem estar.


A innerCLASS Vencer o Stress e a Ansiedade vai mostrar-te o caminho para melhorares a tua qualidade de vida e viveres com menos stress e ansiedade!

A tua Mentora nesta innerCLASS

Alexandra Carmo

Desde 2012 que me dedico ao ensino de disciplinas de meditação e desenvolvimento pessoal, com praticular enfoque no Desenvolvimento Humano Consciente, impactando a vida de milhares de pessoas.


Tendo iniciado a minha caminhada de expansão de consciência em 2004, tornei-me mais tarde mestre de Reiki e praticante de Cura Reconectiva. Fiz formação em Meditação e Terapias Meditativas na Índia e E.U.A., Leitura de Aura e Constelações Familiares. Ao longo dos últimos 10 anos aprofundei ainda estudos em Desenvolvimento Consciente, Breathwork, Psicologia Positiva, Neurociências e Sabedoria Ancestral, com professores e mentores de várias nacionalidades.


Engenheira e gestora de formação, fui administradora e CEO de empresas. Em 2012 deixo a gestão empresarial, sentindo que não me alinhava mais pelos modelos de sucesso do passado, e decido dedicar-me ao estudo aprofundado e ensino das disciplinas de meditação e desenvolvimento pessoal que me permitiram ultrapassar anos de desafios intensos.


O conteúdo desta aula e o meu Método Integral de Redução de Stress e Ansiedade resultam de anos de experiência pessoal, estudo, ensino e acompanhamento de alunos. Acredito em técnicas simples de aplicar e integrar no dia a dia e trabalho pessoal profundo para a obtenção de verdadeira transformação.


Sem ela, é provável que vás continuar perdido na correria dos dias, e naquilo que que é um modo de viver inconsciente e automático que te impede de criar uma vida mais serena e feliz.​


Esta informação, é um atalho para não perderes mais tempo e finalmente gerares mais paz e tranquilidade na tua vida!


Aproveita!

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VENCER o STRESS e a ANSIEDADE

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