Compreende as causas do Stress e Ansiedade na tua vida e
como podes ATUAR sobre elas a vários níveis do teu Ser.
Talvez nunca tenhas tido esta perspectiva: o Stress e a Ansiedade são sintomas de algo mais profundo!
Stress e ansiedade (depressão também...) são o resultado de não sabermos viver bem, de não estarmos em amor pleno em nós mesmos e na vida, de não sermos sábios e conseguirmos construir vidas felizes. São uma consequência e não uma causa! Por isso a abordagem que te trago é o foco nas causas, na raíz dos problemas.
O foco nos sintomas faz sentido para alívio temporário, para lidar um pouco melhor com as situações (com meditação, respiração e outras técnicas que te ajudam a lidar com os picos de stress e ansiedade). Mas se a tua mente e o teu estilo de vida não mudarem é o mesmo que teres uma fábrica interna que não pára de produzir esse stress e essa ansiedade!
Biologicamente o stress e a ansiedade têm um mecanismo químico que é despoletado pelos nossos pensamentos. E são esses que urge mudar! Mas que pensamentos? E como os mudamos?
O que vou partilhar contigo nesta innerCLASS:
Aprenderes a identificar as causas e a fazeres a cura e evolução necessárias, são a forma de ganhares sabedoria de viver!
Esta aula é para ti se:
A innerCLASS Vencer o Stress e a Ansiedade vai mostrar-te o caminho para melhorares a tua qualidade de vida e viveres com menos stress e ansiedade!
Desde 2012 que me dedico ao ensino de disciplinas de meditação e desenvolvimento pessoal, com praticular enfoque no Desenvolvimento Humano Consciente, impactando a vida de milhares de pessoas.
Tendo iniciado a minha caminhada de expansão de consciência em 2004, tornei-me mais tarde mestre de Reiki e praticante de Cura Reconectiva. Fiz formação em Meditação e Terapias Meditativas na Índia e E.U.A., Leitura de Aura e Constelações Familiares. Ao longo dos últimos 10 anos aprofundei ainda estudos em Desenvolvimento Consciente, Breathwork, Psicologia Positiva, Neurociências e Sabedoria Ancestral, com professores e mentores de várias nacionalidades.
Engenheira e gestora de formação, fui administradora e CEO de empresas. Em 2012 deixo a gestão empresarial, sentindo que não me alinhava mais pelos modelos de sucesso do passado, e decido dedicar-me ao estudo aprofundado e ensino das disciplinas de meditação e desenvolvimento pessoal que me permitiram ultrapassar anos de desafios intensos.
O conteúdo desta aula e o meu Método Integral de Redução de Stress e Ansiedade resultam de anos de experiência pessoal, estudo, ensino e acompanhamento de alunos. Acredito em técnicas simples de aplicar e integrar no dia a dia e trabalho pessoal profundo para a obtenção de verdadeira transformação.
Sem ela, é provável que vás continuar perdido na correria dos dias, e naquilo que que é um modo de viver inconsciente e automático que te impede de criar uma vida mais serena e feliz.
Esta informação, é um atalho para não perderes mais tempo e finalmente gerares mais paz e tranquilidade na tua vida!
Aproveita!
Tens alguma dúvida ou dificuldade? Contacta-nos para geral@innerself.pt