innerCLASS online e GRATUITA
Vencer o Stress e a Ansiedade
Gravação disponível por TEMPO LIMITADO
Compreende as causas do Stress e Ansiedade na tua vida e
como podes ATUAR sobre elas a vários níveis do teu Ser.
Talvez nunca tenhas tido esta perspectiva: o Stress e a Ansiedade são sintomas de algo mais profundo!
Stress e ansiedade (depressão também...) são o resultado de não sabermos viver bem, de não estarmos em amor pleno em nós mesmos e na vida, de não sermos sábios e conseguirmos construir vidas felizes. São uma consequência e não uma causa!Por isso a abordagem que te trago é o foco nas causas, na raíz dos problemas.
O foco nos sintomas faz sentido para alívio temporário, para lidar um pouco melhor com as situações (com meditação, respiração e outras técnicas que te ajudam a lidar com os picos de stress e ansiedade). Mas se a tua mente e o teu estilo de vida não mudarem é o mesmo que teres uma fábrica interna que não pára de produzir esse stress e essa ansiedade!
Biologicamente o stress e a ansiedade têm um mecanismo químico que é despoletado pelos nossos pensamentos. E são esses que urge mudar! Mas que pensamentos? E como os mudamos?
O que vou partilhar contigo nesta innerCLASS:
O que são Stress e Ansiedade
Os mecanismos de geração de stress e ansiedade
As Áreas da Vida que são fonte dos desequilíbrios
Os vários níveis a que podes intervir (não só o mental) para lidar com e atuar sobre essas causas.
Exemplos e exercícios práticos.
Aprenderes a identificar as causas e a fazeres a cura e evolução necessárias, são a forma de ganhares sabedoria de viver!
innerClass gravada a 30/Maio/2024
Estão ABERTAS as Inscrições para o CLUBE DA CALMA!
O Clube da Calma é programa exclusivo para pessoas que procuram melhorar a sua a qualidade de vida e desenvolver novas competências psico-emocionais, visando a redução de stress e ansiedade.
É uma formação com acompanhamento contínuo, onde vou ensinar-te a reduzires o Stress e a Ansiedade para viveres melhor, lidares de forma mais sábia com os desafios da vida e a (re)criares a pessoa que queres ser e a vida que queres viver, manifestando mais paz, saúde e felicidade para ti e para quem te rodeia.
É um caminho de construção de paz interior, calma e tranquilidade!
Nele vou guiar-te de forma a que vás à raiz, às causas do que te provoca stress ou ansiedade.
Não vamos apenas trabalhar sintomas, mas sim fazer mergulhos profundos às causas para que faças uma verdadeira transformação de quem és, do teu dia a dia e da tua vida!
Vais ter disponível semanalmente novo material, desde palestras, meditações, visualizações guiadas, ativações energéticas a exercícios psico-emocionais, entre outras técnicas que uso no meu trabalho de desenvolvimento consciente e nos retiros que facilito. Estes conteúdos são disponibilizados online, gravados em vídeo ou audio e podes vê-los consoante a tua disponibilidade.
Tens também uma sessão mensal online em direto (que ficará gravada e poderás rever quando quiseres), onde estarei com o grupo para esclarecer dúvidas e questões sobre as práticas, e onde iremos rever o mês em causa e preparar o seguinte.
Existe ainda uma comunidade de apoio e entreajuda e um encontro presencial anual!
Vê toda a informação sobre o CLUBE DA CALMA clicando AQUI!
A tua Mentora
Alexandra Carmo
Desde 2012 que me dedico ao ensino de disciplinas de meditação e desenvolvimento pessoal, com praticular enfoque no Desenvolvimento Humano Consciente, impactando a vida de milhares de pessoas.
Tendo iniciado a minha caminhada de expansão de consciência em 2004, tornei-me mais tarde mestre de Reiki e praticante de Cura Reconectiva. Fiz formação em Meditação e Terapias Meditativas na Índia e E.U.A., Leitura de Aura e Constelações Familiares. Ao longo dos últimos 10 anos aprofundei ainda estudos em Desenvolvimento Consciente, Breathwork, Psicologia Positiva, Neurociências e Sabedoria Ancestral, com professores e mentores de várias nacionalidades.
Engenheira e gestora de formação, fui administradora e CEO de empresas. Em 2012 deixo a gestão empresarial, sentindo que não me alinhava mais pelos modelos de sucesso do passado, e decido dedicar-me ao estudo aprofundado e ensino das disciplinas de meditação e desenvolvimento pessoal que me permitiram ultrapassar anos de desafios intensos.
O conteúdo desta aula e o meu Método Integral de Redução de Stress e Ansiedade resultam de anos de experiência pessoal, estudo, ensino e acompanhamento de alunos. Acredito em técnicas simples de aplicar e integrar no dia a dia e trabalho pessoal profundo para a obtenção de verdadeira transformação.
Sem ela, é provável que vás continuar perdido na correria dos dias, e naquilo que que é um modo de viver inconsciente e automático que te impede de criar uma vida mais serena e feliz.
Esta informação, é um atalho para não perderes mais tempo e finalmente gerares mais paz e tranquilidade na tua vida!
Aproveita!
Tens alguma dúvida ou dificuldade? Contacta-nos para geral@innerself.pt